どうも、てばまるです。
今朝は5時前に起きて、早朝トレラン に行ってきました！！
気持ちええわー
山頂でゆっくりしようと思ったら、ハチに追われて早々に退散してきました（泣）
標高300m未満の低山だけど、なかなかいい感じのアップダウンです。
そして、家から2km走るとトレイルが待っている…
トレッドミルはないが、山はある。
最高の環境だ！！
きのうはスピード練だったので、軽めのつもりでしたが、登りでは暑さのせいか結構心拍高めに…
約1時間、8km、累積300m（もう少しいってると思うが…）
トレイルはロードでは鍛えられない細かい筋肉が鍛えられます。この細かい筋肉が30km以降を助けてくれるはず。
今日もいい練習が出来ました！！
てばまるでした！！
